czwartek, 25 sierpnia 2016

19 faktów o mnie


Jeśli chcecie się czegoś o mnie dowiedzieć serdecznie zapraszam do obejrzenia
nowego filmu na YouTube gdzie z okazji moich 19 urodzin wyjawiam Wam 19 faktów o mnie :)
Mam nadzieję, że Was zaciekawią :)




niedziela, 21 sierpnia 2016

rozdanie z okazji 1000 subskrypcji na YouTube!


Stało się! Pierwszy 1000 subskrybentów na moim na kanale YouTube przekroczony! ;)
Dziękuję Wam za to! ♥♥♥ Sami wiecie, że bez Was nie byłoby tego kanału :)
Cieszę się, że oglądacie moje filmy i że ze mną jesteście :) W ramach małych
podziękowań mam dla Wam konkurs / rozdanie w którym mozecie zdobyć książkę "Superżywność".
Jeśli jesteście zainteresowani tematyką superfoods / zdrowego odżywiania będzie
dla Was idealna :) Co zrobić, aby mieć możliwość wygrania nagrody? O wszystkim mówię w poniższym filmie! Zapraszam do oglądania :)


piątek, 19 sierpnia 2016

kakaowo-kokosowe "trufle" z awokado


Są tu jacyś fani zdrowych słodkości? ;) Jestem pewna, że są! Ja sama uwielbiam "uzdrawiać" różne smakołyki. Jedną z moich słodkich, ale zdrowych przyjemności które uwielbiam są właśnie te "trufle". Aż dziwne, że dopiero dziś dodaje na nie przepis! Ale zawsze znikają tak szybko, że nie zdążę zrobić zdjęć... ;) To chyba najlepiej świadczy o tym, jak pyszne są ♥ Kochają je nawet moi rodzice! ;) Są tak jak mówiłam przepyszne, a do tego bardzo zdrowe. Awokado jest źródłem bardzo dobrego i zdrowego dla naszego organizmu tłuszczu, dodatkowo dostarcza wit. E, kwasu foliowego i innych wartościowych składników. Daktyle to naturalny słodzik, a karob będzie świetnym źródłem magnezu czy potasu. A na koniec mąką kokosowa! Ostatnio bardzo popularna na moim blogu ;) Jest bogata w błonnik, który jest również bardzo ważny w naszej diecie! ;) No to co, kulamy trufle? ;)


środa, 17 sierpnia 2016

chwast food & nice cream - Daily Vlog #2


Około tydzień temu postanowiłam zabrać rodziców na dobrą wegańską szamę ;)
Najpierw poszliśmy na azotowe lody w N'Ice Cream Factory, które bardzo polubiłam! A następnie spróbowaliśmy burgerów w nowym miejscu - Chwast Food. Jeśli chcecie wiedzieć czy było smacznie i co dobrego dokładnie jedlismy oglądajcie poniższy vlog! ;)



poniedziałek, 15 sierpnia 2016

kokosowe muffinki mango-jabłko


Kolejny post z kolei o muffinkach? I znów z mąką kokosową?
No cóż, tak je polubiłam, że inaczej być nie mogło ;) Tym razem już nie w letniej wersji,
a bardziej całorocznej, czy nawet jesiennej. Zrobione zostały na bazie musu jabłko-mango, który 
polubiłam od pierwszego spróbowania i pomyślałam, że bardzo dobrze powinien sprawdzić się w muffinkach. Po pierwsze nadaje im smak, a po drugie pełni także rolę zastępnika jajka :) 
Mus jabłko-mango możecie kupić w sklepie alfa-koszyk >>KLIK<< (lub w Rossmanie ;))

INSTAGRAM @plantbasedmartyna