czwartek, 16 czerwca 2016

potrójnie kokosowe ciasto z rabarbarem i truskawki (bez tłuszczu i glutenu)


Jestem wielka fanką wszystkiego, co kokosowe! A Wy?
Jeśli również - to ciasto będzie dla Was idealne ♥ Jest kokosowe na maksa - zawiera mleko kokosowe, cukier kokosowy i mąkę kokosową. Kokos świetnie łączy się z rabarbarem i truskawkami, które znalazły się na wierzchu ciasta. Jesli o samo ciasto chodzi - jest ono z tych ciężkich i wilgotnych, nie jest lekkie i puszyste. Mimo to jest bardzo smaczne i znikło w moim domu w dwa dni... ;)







POTRÓJNIE KOKOSOWE CIASTO 
Z TRUSKAWKAMI I RABARBAREM 
tortownica 22cm


130g mąki owsianej
80g  mąki jaglanej
50g mąki kokosowej
łyżka (10g) mielonego lnu
120g cukru kokosowego + 2 łyżki do posypania
300ml mleka kokosowego (niskotłuszczowego z kartonu, nie tego z puszki)
120g aqua faby*
140g rabarbaru
220g truskawek
2 łyżki octu jabłkowego
łyzeczka bezglutenowego proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki sody

*woda z puszki / po gotowaniu ciecierzycy :)

Mąki mieszamy z lnem, proszkiem, sodą i cukrem kokosowym. Ciągle mieszając dolewamy mleko. Dodajemy ocet jabłkowy i ponownie mieszamy. Rabarbar i truskawki myjemy i kroimy na kawałki. Dno tortownicy wykładamy papierem do pieczenia, a boki smarujemy olejem. Następnie aquafabę ubijamy na sztywną pianę i delikatnie łączymy z ciastem. Wykładamy masę do formy, na wierzchu układamy truskawki i rabarbar i posypujemy całość 2 łyżkami cukru kokosowego. Pieczemy ok. 15-20 minut w 150*C, następnie zwiększamy temp. do 180*C i pieczemy jeszcze ok. 50-60 minut (do "suchego patyczka"). Wyjmujemy ciasto z formy i studzimy na kratce. Smacznego! :)


PRZYGOTOWAŁAŚ/EŚ TEN PRZEPIS?
BĘDZIE MI MIŁO, JEŚLI PODZIELISZ SIĘ JEGO ZDJĘCIEM I OPINIA! :)
WYŚLIJ JE NA anytrami@o2.pl
NASTĘPNIE ZDJĘCIE ZOSTANIE OPUBLIKOWANE W SPECJALNEJ GALERII! :)

 

10 komentarzy:

  1. Uwielbiam takie zdrowe słodkości :3

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie jestem mistrzynią w pieczeniu ciast, ale takie z chęcią bym zrobiła :)Jak nadarzy się okazja to zrobię!

    OdpowiedzUsuń
  3. ooo, a ja wczoraj robiłam mega podobne ciacho :D piona! :*

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda bardzo smacznie! :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Kokos z rabarbarem smakuje wyśmienicie, jeszcze jak dodatków jest mnóstwo :D

    OdpowiedzUsuń
  6. Kokos i rabarbar? Oj kusi!

    OdpowiedzUsuń
  7. Ciasto idealne, pełne smaku i zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  8. Świetna propozycja, szczególnie dla takiego łasuch jak ja ;D

    OdpowiedzUsuń
  9. Wygląda nieziemsko! Pyszne i zdrowe? Yes, please :D

    OdpowiedzUsuń

Co sądzisz o tym przepisie?

INSTAGRAM @plantbasedmartyna