czwartek, 25 sierpnia 2016

19 faktów o mnie


Jeśli chcecie się czegoś o mnie dowiedzieć serdecznie zapraszam do obejrzenia
nowego filmu na YouTube gdzie z okazji moich 19 urodzin wyjawiam Wam 19 faktów o mnie :)
Mam nadzieję, że Was zaciekawią :)




niedziela, 21 sierpnia 2016

rozdanie z okazji 1000 subskrypcji na YouTube!


Stało się! Pierwszy 1000 subskrybentów na moim na kanale YouTube przekroczony! ;)
Dziękuję Wam za to! ♥♥♥ Sami wiecie, że bez Was nie byłoby tego kanału :)
Cieszę się, że oglądacie moje filmy i że ze mną jesteście :) W ramach małych
podziękowań mam dla Wam konkurs / rozdanie w którym mozecie zdobyć książkę "Superżywność".
Jeśli jesteście zainteresowani tematyką superfoods / zdrowego odżywiania będzie
dla Was idealna :) Co zrobić, aby mieć możliwość wygrania nagrody? O wszystkim mówię w poniższym filmie! Zapraszam do oglądania :)


piątek, 19 sierpnia 2016

kakaowo-kokosowe "trufle" z awokado


Są tu jacyś fani zdrowych słodkości? ;) Jestem pewna, że są! Ja sama uwielbiam "uzdrawiać" różne smakołyki. Jedną z moich słodkich, ale zdrowych przyjemności które uwielbiam są właśnie te "trufle". Aż dziwne, że dopiero dziś dodaje na nie przepis! Ale zawsze znikają tak szybko, że nie zdążę zrobić zdjęć... ;) To chyba najlepiej świadczy o tym, jak pyszne są ♥ Kochają je nawet moi rodzice! ;) Są tak jak mówiłam przepyszne, a do tego bardzo zdrowe. Awokado jest źródłem bardzo dobrego i zdrowego dla naszego organizmu tłuszczu, dodatkowo dostarcza wit. E, kwasu foliowego i innych wartościowych składników. Daktyle to naturalny słodzik, a karob będzie świetnym źródłem magnezu czy potasu. A na koniec mąką kokosowa! Ostatnio bardzo popularna na moim blogu ;) Jest bogata w błonnik, który jest również bardzo ważny w naszej diecie! ;) No to co, kulamy trufle? ;)


środa, 17 sierpnia 2016

chwast food & nice cream - Daily Vlog - WEGANKA W WARSZAWIE #3


Około tydzień temu postanowiłam zabrać rodziców na dobrą wegańską szamę ;)
Najpierw poszliśmy na azotowe lody w N'Ice Cream Factory, które bardzo polubiłam! A następnie spróbowaliśmy burgerów w nowym miejscu - Chwast Food. Jeśli chcecie wiedzieć czy było smacznie i co dobrego dokładnie jedlismy oglądajcie poniższy vlog! ;)



poniedziałek, 15 sierpnia 2016

kokosowe muffinki mango-jabłko


Kolejny post z kolei o muffinkach? I znów z mąką kokosową?
No cóż, tak je polubiłam, że inaczej być nie mogło ;) Tym razem już nie w letniej wersji,
a bardziej całorocznej, czy nawet jesiennej. Zrobione zostały na bazie musu jabłko-mango, który 
polubiłam od pierwszego spróbowania i pomyślałam, że bardzo dobrze powinien sprawdzić się w muffinkach. Po pierwsze nadaje im smak, a po drugie pełni także rolę zastępnika jajka :) 
Mus jabłko-mango możecie kupić w sklepie alfa-koszyk >>KLIK<< (lub w Rossmanie ;))

niedziela, 14 sierpnia 2016

wegańscy ulubieńcy lipca


Nieco spóźnieni w tym miesiącu, ale są... 
...ulubieńcy lipca ;)
Jeśli chcecie wiedzieć co w lipcu szczególnie przypadło mi do gustu z poniższych kategorii:
-kosmetyki
-jedzenie
-miejsca
...to serdecznie zapraszam do oglądania filmu! :)


Przy okazji serdecznie dziękuję Wam za 1000 subskrypcji! ♥♥♥
Jeśli jeszcze nie subskrybujesz mojego kanału możesz zrobić to klikając TUTAJ, dziękuję! :)
Niedługo mały "konkurs" z tej okazji więc bacznie obserwujcie mój kanał :)

piątek, 12 sierpnia 2016

kokosowe muffinki z malinami i jagodami (bez glutenu, tłuszczu i cukru)


Lato na chwilę nas opuściło, jednak aby utrzymać letnią atmosferę mam dla Was bardzo letnie muffinki :) Z dodatkiem malin i jagód - uwielbiam te owoce! ♥ Idealnie się one komponują ze smakiem kokosa! :) Muffinki wyszły bardzo sycące i naładowane owocami - takie jak lubię :) Ze względu na mąkę kokosową mają specyficzną strukturę i są lekko suche, ale mimo wszystko przepyszne! Upieczcie je koniecznie zanim sezon na te cudowne owoce dobiegnie końca... :( 

czwartek, 11 sierpnia 2016

wegański bekon z tofu


Moje pierwsze podejście do podrobienia bekonu... ;) Takiego prawdziwego nigdy jadłam, bo zawsze jakos mnie obrzydzał...Jednak w tym z tofu nic obrzydliwego nie ma, a co najważniejsze nie jest częścią martwego zwierzęcia :) Czy smakuje jak bekon - nie wiem, bo tak jak wcześniej wspomniałam nigdy go nie jadłam, ale efekt końcowy był bardzo smaczny! Plastry tofu mają głęboki smak dzięki użyciu wędzonej papryki, która jest w tym przepisie niestety nie do zastąpienia. Całe szczęście ta przyprawa jest już coraz bardziej popularna i co za tym - łatwiej dostępna. 
To co, spróbujecie bekonu z mojego przepisu? ;)
P.S. Ostatnio posiedziałam trochę nad blogiem i zmieniłam tutaj kilka rzeczy, łącznie z szablonem i nagłówkiem, napiszcie koniecznie co sądzicie i czy nowy wygląd Wam się podoba, a może jednak powinnam wrócić do starego? Czekam na opinie!


wtorek, 9 sierpnia 2016

lody z ciekłego azotu? Daily Vlog - WEGANKA W WARSZAWIE #2


Jeśli jeszcze nie byliście w N'Ice Cream Factory (Chmielna 9, Warszawa) to jak najszybciej musicie tam zajrzeć! ♥ Dlaczego? Obejrzyjcie poniższy VLOG a na pewno nabierzecie ochoty na lody z...ciekłego azotu :)


sobota, 6 sierpnia 2016

wegański haul spożywczy (5)


Od miesiąca jestem w Warszawie (i w niedziele mój pobyt dobiega końca :)) i pracuję - jak zresztą mówie na poniższym filmie.
Wszystkie zakupy robię teraz sama. Ponieważ mam ograniczony budżet staram się zwracać większą uwagę na promocje itp... :D Jak wyglądają moje przykładowe zakupy i ile na nie wydaję? 
Jeśli jesteście ciekawi zapraszam do obejrzenia filmu! :)



czwartek, 4 sierpnia 2016

tacos z ciecierzycą i warzywami w sosie pomidorowym


Tacos to jedno z najpopularniejszych dań kuchni meksykańskiej. Ich podstawą są kukurydziane tortille. W środku zazwyczaj jest mieso wołowe, cebula, przyprawy i pomidory. Ja przygotowałam je oczywiście w wersji 100% wegańskiej :) Jako nadzienie użyłam ciecierzycy, kalafiora, cukinii, pieczarek i sosu pomidorowego. Tradycyjnych tacos nigdy nie jadłam, ale moja wegańska wersja bardzo mi smakowała i chętnie wykonam je ponownie być może z innym nadzieniem :) 
Muszelki tacos pochodzą ze sklepu frisco.pl >>KLIK<< 


INSTAGRAM @plantbasedmartyna