piątek, 23 września 2016

dyniowe muffinki na rozpoczęcie jesieni


Wczoraj rozpoczęła się kalendarzowa jesień więc czas również wprowadzić jesienny klimat i na blogu :) Jako przepis otwierający nowy sezon mam dla Was dyniowe muffiny ♥ Idealne do herbaty, której ostatnio piję coraz więcej z powodu pogody ;) Nie ma to jak usiąść wieczorem z kubkiem ulubionej herbaty i muffinką dyniową (lub dwiema...ewentualnie trzema ;)) i zrelaksować się słodko po całym dniu. W tym roku dynie mam z "własnego" ogródka! Właściwie to z ogródka Babci ;) W poprzednim sezonie dzielnie zbierałam ziarnka ze wszystkich dyni jakie jadłam i takim oto sposobem w babcinym ogródku wyrosły teraz pokaźne ilości dyni hokkaido, makaronowej oraz piżmowej! Powiem Wam, że nie spodziewałam się, że coś z tego wyjdzie, wiec jestem bardzo miło zaskoczona :) Na blogu na pewno w tym sezonie bedzie dyniowo! ;)

czwartek, 22 września 2016

rok na diecie wegańskiej


Kilka dni temu minął rok od kiedy jestem na diecie wegańskiej! Wczesniej przez 2 lata byłam wegetarianką :) Czuję się wspaniale i była jedna z najlepszych decyzji! Jedynie czego załuję, to to, że podjęłam ją tak późno :D Jeśli jeszcze się wahacie, czy wybrać weganizm - zróbcie to! Nie pożałujecie na pewno! ♥ 
Na YouTube dodałam filmik w którym mówię m.in. o tym, jak zostałam weganką (wiele z Was o to pyta), zapraszam do oglądania! :) 




niedziela, 18 września 2016

zdrowy tort na pierwsze urodziny bloga! ;)


Dzisiaj jet ten dzień! Dokładnie rok temu założyłam bloga Jedz Rośliny i dodałam tutaj pierwszy przepis! Jak ten czas szybko leci ;) Przez ten rok odwiedziliście mój blog 106 000 razy, opublikowałam tutaj 206 postów, a wy skomentowaliście je ponad 900 razy :) Blog zyskał również 63 stałych obserwatorów w bloggerze. Najpopularniejszym przepisem jak do tej pory jest przepis na domową chałwę, na drugim miejscu plasuje się chana masala, a trzecie miejsce zajmuje domowych ketchup. Macie dobry gust! ;) Dość już tych statystyk, chcę Wam jeszcze jedynie pięknie podziękować za ten pierwszy wspólny rok! ♥♥♥ Mam nadzieję, że za rok będę mieć okazję napisać kolejny post z tak cudownym podsumowaniem :) 


środa, 14 września 2016

ciasteczka z płatkami owsianymi, czekoladą i orzechami


Rok szkolny zaczął się już dwa tygodnie temu. Czasem w szkole (czy na uczelni / w pracy) łapie nas ochota na coś słodkiego...Przyznajcie się, kto z Was wtedy idzie do automatu czy najbliższego sklepu spożywczego i kupuje coś nie do końca zdrowego? ;) Nie jest to zbyt dobrym rozwiązaniem...Co więc zrobić, aby temu zapobiec? Upiec domowe ciasteczka! Nie dość, że są przepyszne, to są jeszcze bardzo łatwe do wykonania, a przede wszystkim zdrowe! Jedząc je nasz organizm również skorzysta :) Zawierają płatki owsiane bogate w błonnik, czekoladę która dostarczy nam magnezu (wybierajcie tę z jak największą zaw. kakao!), a także orzechy które są źródłem dobrych tłuszczy i przy okazji pozytywnie wpływają na pracę mózgu :) 


niedziela, 11 września 2016

co wegańskiego kupić na IHERB? + KOD RABATOWY


Słyszeliście o sklepie iHerb? Jest to amerykański sklep internetowy gdzie możecie znaleźć produkty z wielu kategorii - jedzenie, kosmetyki, nawet ubrania! Jest tam też sporo wegańskich perełek! Ja od dawna już chciałam zrobić sobie paczkę z tej strony, ale zawsze jednak coś odwlekało tę decyzję...Jakiś czas temu korzystając z wakacji poszperałam na iHerb i znalazłam na prawdę dużo wegańskich kosmetyków, suplementów czy jedzenia, które mi się spodobały! Zdecydowałam się zamówić kilka w mojej pierwszej paczce :) Niedługo z pewnością zrobię kolejne zakupy, bo jestem ciekawa wielu innych produktów! Ahh, i ten post nie jest (niestety :p) w żaden sposób sponsorowany przez stronę iHerb :) 
I mam dla Was również kod rabatowy z którym dostaniecie $5 zniżki na Wasze zakupy - MGW413 :) Jeśli jesteście ciekawi co ja zamówiłam zapraszam do obejrzenia filmu! Jeśli robicie zakupy na iHerb piszcie koniecznie co polecacie! :)



czwartek, 8 września 2016

wegańscy ulubieńcy sierpnia


Sierpień już niestety się skończył, co dla mnie oznacza takze i koniec wakacji, powrót do szkoły gdzie czeka mnie trudny rok (matura i egzaminy zawodowe). Wrzesień zwiastuje również nadchodzącą jesień. Jednak na razie pogoda wciąż jest słoneczna i próbuję łapać ostatki lata :)
Początek nowego miesiąca oznacza tylko jedno...ulubieńcy! Czas wybrać ulubieńców sierpnia :) 
Ja już to zrobiłam! Zapraszam Was do obejrzenia filmu :) A jacy są Wasi ulubieńcy ostatniego wakacyjnego miesiąca? Piszcie koniecznie w komentarzach!



czwartek, 1 września 2016

wegańskie i bezglutenowe proteinowe gofry {video przepis}


Kto z nas nie lubi gofrów? ;) Dla mnie kojarzą się z wakacjami ♥ Jedzone z letnimi owocami, ahh ;)
Gofry pewnie większości osób kojarzą się z niezdrowym deserem, pełnym tłuszczu, mąki pszennej i cukru. Jednak wcale nie musi tak być i gofry mogą całkiem zdrowe i możesz zjesć je nawet na śniadanie! ;) Na blogu jest już jeden przepis na gofry - >>KLIK<< , dzisiaj mam dla Was kolejny, nieco inny. Dzisiejszy przepis na gofry nie zawiera oczywiści glutenu, zadnych składników odzwierzęcych czy cukru (aczkolwiek jeśli wolicie słodkie rzeczy dodajcie trochę słodzidła). Zawiera za to białko z grochu, dzięki któremu cała porcja (bez dodatków) ma w sobie aż 28g białka roślinnego! Takie gofry spokojnie mogą robić za solidne śniadanie czy słodką nagrodę po ciężkim treningu :)


Obejrzyj filmik na którym przygotowuję gofry:




INSTAGRAM @plantbasedmartyna